Mae dod yn Brif Weithredwr yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn treulio eu holl gyrfaoedd yn breuddwydio amdano.

Fodd bynnag, er bod gan rôl y Prif Weithredwr bŵer a bri, rhan arall o'r fargen efallai na fyddwch o reidrwydd yn ei rhagweld yw unigrwydd.

Mae'r ateb i'r cwestiwn hwn yn gadarnhaol, gall bod yn Brif Weithredwr fod yn swydd unig iawn wrth ei natur. Mae gennych y lefel fwyaf arwyddocaol o gyfrifoldeb am lwyddiant neu fethiant y busnes, ac efallai y byddwch hyd yn oed yn teimlo'n anghyfforddus yn mynegi eich pryderon i gydweithwyr.

Cefnogir hyn gan astudiaeth a ganfu bod ‘hanner y Prif Weithredwyr wedi nodi teimladau o unigrwydd yn eu rolau, ac roedd 61% o'r farn bod hynny'n rhwystro eu perfformiad’. 

Mae hyn yn pwysleisio sut, os na chaiff ei ddatrys, gall teimlo'n unig effeithio nid yn unig ar eich hyder a'ch gallu fel Prif Weithredwr, ond hefyd ar eich iechyd meddwl cyffredinol.

Yn ffodus i Brif Weithredwyr, mae nifer o bethau y gallwch eu gwneud i leihau teimladau o unigrwydd.

Ymhlith y ffyrdd o frwydro yn erbyn unigrwydd fel Prif Weithredwr mae, ond heb fod yn gyfyngedig i: 

1. Dod o hyd i ofod cydweithio 

2. Mynychu digwyddiadau rhwydweithio

3. Pwyso ar rwydwaith cymorth

4. Gwneud amser i ymarfer corff 

5. Gwrando ar Brif Weithredwyr eraill  

1. Dewch o Hyd i Ofod Cydweithio 

Un o'r ffyrdd gorau o frwydro yn erbyn unigrwydd fel Prif Weithredwr yw dod o hyd i ofod cydweithio.

Mae hwn yn opsiwn arbennig o dda os ydych chi'n rhedeg eich cwmni eich hun, ond nad oes gennych dîm mawr eto. 

Mae gweithio o ofod cydweithio yn caniatáu ichi rannu syniadau a cheisio cyngor gan bobl o un fryd a Phrif Weithredwyr eraill, ffurfio perthnasoedd proffesiynol, ac mae hefyd yn cyflwyno cyfleoedd efallai na fyddech yn dod o hyd iddynt fel arall.

Yn Tramshed Tech, rydym yn cynnig amrywiaeth o aelodaethau cydweithio yn dibynnu ar eich anghenion fel Prif Weithredwr, gan gynnwys tocynnau diwrnod, tocynnau rhan-amser, a thocynnau amser llawn. 

Felly, p'un a ydych am weithio o amrywiaeth o leoliadau, angen desg hot-desk, neu'n chwilio am ganolfan i raddio eich menter, rydym wedi rhoi sylw i chi.

Os oes gennych ddiddordeb yn unrhyw un o'n gofodau cydweithio, cysylltwch â ni heddiw.  

2. Mynychu Digwyddiadau Rhwydweithio 

Ar wahân i'r buddion arferol o gael eich enw a'ch busnes allan yna, gall rhwydweithio hefyd eich helpu'n sylweddol i frwydro yn erbyn teimladau o unigrwydd fel Prif Weithredwr.

Mae digwyddiadau rhwydweithio yn caniatáu ichi gwrdd â phobl yn eich diwydiant a thu allan iddo, meithrin cysylltiadau, a chryfhau perthnasoedd gydag unigolion sy'n wynebu sefyllfaoedd tebyg i chi eich hun neu sydd wedi eu hwynebu yn y gorffennol.

Gallant hefyd eich helpu i feithrin eich hyder, sy'n arbennig o bwysig pan fydd teimladau o unigrwydd ac amheuaeth yn dechrau ymgripiad i mewn. 

Dysgwch fwy am sut i rwydweithio yma. 

3. Pwyso Ar Rwydwaith Cymorth

Awgrym allweddol arall i guro'r unigrwydd sy'n gysylltiedig â bod yn Brif Weithredwr yw pwyso ar rwydwaith cymorth.

Mae'n debyg y bydd rhwydweithiau cymorth yn edrych yn wahanol i bawb, gan fod gan bawb anghenion ac arferion gwahanol. Wedi dweud hynny, gallai hyn gynnwys pwyso ar briod, neu ffrindiau a theulu am gymorth gydol yr wythnos.

Efallai y byddwch hyd yn oed am geisio cymorth proffesiynol gan therapydd, Prif Weithredwyr eraill, neu hyfforddwr busnes.

Peth da am therapydd yw bod eich sgyrsiau yn gyfrifol, sy'n fantais enfawr pan nad ydych am ddatgelu pryderon busnes mewn lleoliad cyhoeddus. 

Sut bynnag y mae eich rhwydwaith cymorth yn edrych, bydd pwyso ar y bobl rydych chi'n ymddiried ynddynt yn eich helpu i oroesi adegau o galedi.

4. Gwneud Amser I Ymarfer Corff 

Byddwch hefyd am sicrhau eich bod yn gwneud amser i ymarfer corff i'ch rhoi yn y sefyllfa orau i frwydro yn erbyn teimlo'n unig fel Prif Weithredwr.

Gall y straen a'r pryder sy'n gysylltiedig â swydd bwerus gael effaith fawr ar eich iechyd meddwl, yn enwedig os ydych chi eisoes yn dechrau teimlo wedi'ch ynysu gan eich rôl.

Mae'r gydberthynas bositif rhwng ymarfer corff ac iechyd meddwl yn amlwg, gan fod ‘ymarfer corff [yn gallu] gwella iechyd meddwl trwy leihau gorbryder, iselder a thymer ddrwg’.

Bydd ymgorffori ymarfer corff yn eich trefn arferol yn caniatáu ichi elwa ar yr endorphinau y mae ymarfer corff yn eu darparu tra hefyd yn gwneud i chi deimlo'n fwy heini, iachach, ac yn fwy hyderus ynoch chi'ch hun er mwyn osgoi syndrom impostor fel Prif Weithredwr.

Fel y cyfryw, dylech fod yn gwneud amser yn eich amserlen gydol yr wythnos i ymarfer corff, p'un a yw hyn yn sesiwn gampfa, dechrau camp o ryw fath, neu hyd yn oed jest cerdded.

5. Gwrando Ar Brif Weithredwyr Eraill

Yn olaf ond nid yn lleiaf, gallwch wrando ar Brif Weithredwyr eraill i helpu i frwydro yn erbyn teimladau o unigrwydd. 

Mae gwrando ar arbenigwyr diwydiant mewn cyfweliadau ac ar bodlediadau fel The Diary of a CEO a How I Built This with Guy Raz yn ffordd wych o glywed gan arbenigwyr diwydiant.

Mae bod yn Brif Weithredwr yn aml yn mynd y tu hwnt i'r model 9 i 5 y mae llawer ohonom wedi arfer ag ef, a all gyfrannu at deimlo wedi'ch ynysu. Gall gwrando ar Brif Weithredwyr eraill eich atgoffa pam eich bod yn ei wneud ac aildynnyn y tân ynoch os yw'r unigrwydd yn gwneud i chi gwestiynu eich cymhellion yn y rôl. 

Bydd arbenigwyr diwydiant sy'n rhannu eu heriau a'u treialon eu hunain yn eich atgoffa nad ydych chi ar eich pen eich hun a gall gwrando ar eu camgymeriadau a'r hyn a ddysgasant ar eu taith fel Prif Weithredwr eich helpu i feithrin amgylchechedd gwaith mwy cadarnhaol.

Gobeithio, ar ôl darllen yr erthygl hon, eich bod â gwell offer i ddelio â theimladau o unigrwydd fel Prif Weithredwr.

Ni yw Tramshed Tech: ecosystem busnesau newydd sy'n gartref i dros 50 o gwmnïau yn amrywio o fusnesau newydd cyn-refeniw i fusnesau sy’n graddio gyda dros 600 o aelodau cofrestredig o'r cymunedau digidol, creadigol a thechnoleg. Rydym wedi ein lleoli ar hyn o bryd yn Nhreganna, Caerdydd Canolog a Chasnewydd, ac yn fuan byddwn yn ehangu i safleoedd eraill ar draws De Cymru i'r Barri ac Abertawe. 

Os oes gennych ddiddordeb mewn ymuno â ni yn unrhyw un o'n lleoliadau, mae croeso i chi gysylltu â ni. Ac am fwy o gynghorion entrepreneuraidd, gan gynnwys '9 peth i'w hystyried wrth gychwyn busnes newydd', edrychwch ar ein blog menter technoleg newydd.  

Ysgrifennwyd gan Jemima Thomas ar gyfer Tramshed Tech.