Rheolwch Eich Meddwl a Gwneud y Gorau o’ch Amser
Beth fydd y gweithdy yn ei gynnwys?
Mae'r digwyddiad hwn yn cynnwys dau siaradwr. Bydd Tom Jennings o TJF The Collab Collective yn eich arwain trwy gwrs ymarferol ar gynhyrchedd ynghyd ag awgrymiadau defnyddiol ar sut i wneud y gorau o'ch diwrnod i ddydd. Bydd hyn yn eich helpu i lunio strategaeth ar gyfer eich wythnosau a'ch dyddiau i wneud y gorau o'ch meddylfryd, eich amser a'ch cynhyrchedd.
Bydd Ruth John o ' Reset With Ruth ' yn eich dysgu am bwysigrwydd defnyddio'ch anadl i ailosod eich system nerfol ac ysgogi tôn ffeiral: trwy ymarfer pedair techneg gwaith anadlu y gallwch eu defnyddio gartref. Gan orffen gyda myfyrdod dan arweiniad.
Agenda
10:00 – Tom Jennings = meddylfryd a symudiad
10:45 – Reset With Ruth = gwaith anadlu a myfyrdod 45 munud
11:30 – Y digwyddiad yn gorffen
Trwy gymryd rhan yn y digwyddiad lles hwn, bydd y ddau hwylusydd ar gael ar gyfer ôl-ofal, gan gynnig sesiynau dilynol i'r rhai sydd â diddordeb.
Ar gyfer pwy mae'r gweithdy hwn?
Mae'r digwyddiad hwn yn agored i bawb ac yn hollol rhad ac am ddim (pwy sydd ddim yn caru anrheg rad ac am ddim), felly os nad ydych chi'n aelod o Tramshed Tech, mae popeth yn iawn - mae croeso mawr i chi ymuno ac archebu trwy'r ddolen!
Mae'r digwyddiad hwn wedi'i anelu at unrhyw un sy'n edrych i gymryd rheolaeth o'u bywyd a gwneud y gorau o'u hamser. Gall dod o hyd i'r cydbwysedd perffaith rheng gwaith a bywyd fod yn anodd y dyddiau hyn ond peidiwch ag edrych ymhellach ar sut i ail-alinio'ch fframwaith meddyliol.
Mae Tom a Ruth yma fel arbenigwyr ar gyfer y diwrnod ond os oes gennych unrhyw bryderon iechyd, dylai eich meddyg teulu fod yn fan galw cyntaf i chi.